Meditation

Meditation ist Zeit um sich selbst zu begegnen und zu sein.

Sie kann gehend, stehend, liegend und sitzend ausgeführt werden. 

Ich biete Meditationen als Einzellektionen und Gruppenlektionen für 4 - 8 Personen an. 

Jeden Mittwochabend findet von 18.30 bis 19.30h eine Sitzmeditation statt. Bitte telefonisch anmelden.

Die Wirkung 

Eine tiefe Entspannung.

Kennenlernen des eigenen Körpers und der Gedanken:

Wie reagiere ich auf körperliche Empfindungen? 

Neige ich dazu sie zu ignorieren oder höre ich genau hin und schaue was mir mein Körper sagen will oder?