Meditation ist Zeit um sich selbst zu begegnen und zu sein.
Sie kann gehend, stehend, liegend und sitzend ausgeführt werden.
Ich biete Meditationen als Einzellektionen und Gruppenlektionen für 4 - 8 Personen an.
Jeden Mittwochabend findet von 18.30 bis 19.30h eine Sitzmeditation statt. Bitte telefonisch anmelden.
Die Wirkung
Eine tiefe Entspannung.
Kennenlernen des eigenen Körpers und der Gedanken:
Wie reagiere ich auf körperliche Empfindungen?
Neige ich dazu sie zu ignorieren oder höre ich genau hin und schaue was mir mein Körper sagen will oder?
Katharina Stieger
Praxis: Industriesstrasse 173a
8957 Spreitenbach
Tel +41 79 58 363 58